आयुर्वेद के अनुसार खान-पान पर रखे लगाम, बीमारियां नहीं करेंगी परेशान
आयुर्वेद किसी के पथ्य या जीवन शैली (भोजन की आदते और दैनिक जीवनचर्या) पर विशेष महत्त्व देता है। मौसम मे बदलाव के आधार पर जीवनशैली को कैसे अनुकूल बनाया जाए इस पर भी आयुर्वेद मार्गदर्शन देता है। आयुर्वेद के अनुसार दीर्घायु और अच्छे स्वास्थ्य के लिए समय पर हितकारी और मौसम के अनुसार ही भोजन...
योग का महत्व
आज की बदलती जीवनशैली में बढ़ते तनाव के कारण योग का महत्व और ज्यादा बढ़ गया है तनाव को कम करने के लिए और मन को शांति देने के लिए योग एक रामबाण उपाय है। आइए योग के पहले अर्थ को समझे। संस्कृत धातु ‘युज’ से निकला है, जिसका मतलब है व्यक्तिगत चेतना या आत्मा...
“रक्तदान महादान” जाने क्यों है फायदेमंद ये दान “सेहत के लिए है वरदान”
दुनिया में 5 लाख लोगों को हर दिन रक्त की जरूरत होती है और इनमे से करीब 2 लाख लोग जीवन की लड़ाई सही समय पर रक्त ना मिलने के कारण हार जाते हैं। आकंड़ो की बात की जाए तो देश में हर साल लगभग 250 सीसी की 4 करोड़ यूनिट ब्लड की जरूरत पड़ती...
शरीर में घटे (H.B) हीमोग्लोबिन को बढ़ाए
हीमोग्लोबिन शरीर के लिए बहुत जरूरी है, इसकी कमी से शरीर में ऑक्सीजन को वहन करने की क्षमता कम हो जाती है। जिसके कारण शरीर में रेड ब्लड सेल्स की संख्या कम हो जाती है और एनीमिया हो जाता है। शरीर में यदि कोई भी बीमारी पुराने समय से हो या फिर किसी भी प्रकार...
“सावधान अधूरी नींद के जाने ” खतरनाक नुकसान
अच्छी सेहत के लिए सिर्फ प्रॉपर डाइट लेना ही काफी नहीं है।अच्छी नींद भी हेल्दी रहने के लिए उतनी ही जरूरी है।आजकल कई प्रफेशन में डिफरेंट शिफ्ट्स में काम होता है। ऐसे में सबसे ज्यादा नींद पर असर पड़ता है। लोग देर रात काम करते हैं और सुबह जल्दी उठकर स्कूल, कॉलेज या ऑफिस के...
शुगर के रोगी आज से अपनाएं ये जीवनशैली
शुगर एक ऐसी बीमारी है जो सिर्फ बड़ों को ही नहीं बच्चों को भी तेजी से अपना शिकार बना रही है । विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के मुताबिक, आज दुनिया भर में करीब 422 मिलियन लोग शुगर की समस्या से पीड़ित हैं जिसमे से करोड़ों भारत में ही हैं। एक रिपोर्ट के मुताबिक 2015...
पीलिया की बीमारी में लें ये ख़ास आहार
पीलिया एक ऐसी स्थिति है जिसमे आँखे, त्वचा, यहाँ तक की यूरिन भी पीला होने लगता है। रक्त में बिलीरुबिन की मात्रा बढ़ जाने के कारण यह परिवर्तन होता है।यह अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, लेकिन यह एक बीमारी या परिस्थिति का लक्षण है, जिसमें तत्काल चिकित्सकीय मदद लेने की जरूरत पड़ती है।...
शहद का प्रयोग
शहद एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसका प्रयोग न केवल हमारे देश में बल्कि दुनिया भर में प्राचीन काल से होता आ रहा है। अगर इतिहास की बात की जाए तो सिंधु सभ्यता से लेकर हड़प्पा संस्कृति तथा मोहन जोदाड़ो के समय से लेकर आज तक शहद का प्रयोग विभिन्न प्रकार से किया जाता आ...
बदलती जीवनशैली से बढ़ रही है फैटी लिवर की समस्या
आजकल की इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में, बिगड़ती जीवनशैली के कारण हम शरीर की कुछ गंभीर समस्याओं से ग्रस्त हो चुके है, जिनमे से एक फैटी लिवर की समस्या है। लिवर हमारे शरीर का मुख्य आतंरिक अंग होता है, जो शरीर की सबसे बड़ी ग्रंथि और दूसरा सबसे बड़ा अंग है। लिवर शरीर में...
Worst Drinks for Your Heart – Soda
Soda bears the distinct honor of being the only item on this list to make our source straight-up sigh. “Sodas are really bad for you, they really are,” Etherton says. “There’s between 50 and 60 grams of sugar in a standard soda. And that’s processed sugar.” He would rather you drink some H20, but if...
