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आयुर्वेद के अनुसार खान-पान पर रखे लगाम, बीमारियां नहीं करेंगी परेशान

आयुर्वेद किसी के पथ्य या जीवन शैली (भोजन की आदते और दैनिक जीवनचर्या) पर विशेष महत्त्व देता है। मौसम मे बदलाव के आधार पर जीवनशैली को कैसे अनुकूल बनाया जाए इस पर भी आयुर्वेद मार्गदर्शन  देता है। आयुर्वेद के अनुसार दीर्घायु और अच्छे स्वास्थ्य के लिए समय पर हितकारी और मौसम के अनुसार ही भोजन...
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शाकाहार अपनाएं बीमारी को दूर भगाएं

“सुखी रहने के लिए स्वस्थ रहना आवश्यक है“। शरीर स्वस्थ तो मन स्वस्थ और शरीर को स्वस्थ रखने में भोजन की अहम भूमिका है।आधुनिक समय में जहाँ फ़ास्ट फ़ूड ज्यादा प्रचलन में है वहीं सब्जियों और फलों का उपयोग कम किया जाने लगा है। ऐसे में बीमारियां शरीर में घर करने लगी है। भोजन के...
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“सावधान अधूरी नींद के जाने ” खतरनाक नुकसान

अच्छी सेहत के लिए सिर्फ प्रॉपर डाइट लेना ही काफी नहीं है।अच्छी नींद भी हेल्दी रहने के लिए उतनी ही जरूरी है।आजकल कई प्रफेशन में डिफरेंट शिफ्ट्स में काम होता है। ऐसे में सबसे ज्यादा नींद पर असर पड़ता है। लोग देर रात काम करते हैं और सुबह जल्दी उठकर स्कूल, कॉलेज या ऑफिस के...
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शुगर के रोगी आज से अपनाएं ये जीवनशैली

शुगर एक ऐसी बीमारी है जो सिर्फ बड़ों को ही नहीं बच्‍चों को भी तेजी से अपना शिकार बना रही है । विश्व स्वास्थ्य संगठन की रिपोर्ट के मुताबिक, आज दुनिया भर में करीब 422 मिल‍ियन लोग शुगर की समस्या से पीड़ित हैं जिसमे से करोड़ों भारत में ही हैं। एक रिपोर्ट के मुताबिक 2015...
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विपरीत गुणों से युक्त आहार कर रहा है आपको बीमार, सावधानी बरतें !! बीमारी से दूर रहें !!

खाने में balanced डाइट की बात हमेशा से की जाती है लेकिन इसके साथ क्या खाना है क्या इसका ज़रा भी ध्यान हम नहीं रखते है।खाने में सही कॉम्बिनेशन की जानकारी होंना बहुत आवश्यक है ,यानी की किस किस चीज़ को एक साथ खाना चाहिए और किस को नहीं इस बारे में आयुर्वेद में काफी...
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लाल फल और सब्जियां अधिक खाएं

वैसे तो हर प्रकार के फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए लेकिन अच्छी सेहत के लिए आप अपने आहार में लाल फल और लाल सब्जियों का सेवन अधिक करें। ऐसा कहने के पीछे का कारण यह है की इसमें बाकियों के मुकाबले ज्यादा मात्रा में पोषक तत्व पाएं जाते हैं। लाल रंग के फल...
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पीलिया की बीमारी में लें ये ख़ास आहार

पीलिया एक ऐसी स्थिति है जिसमे आँखे, त्वचा, यहाँ तक की यूरिन भी पीला होने लगता है। रक्त में बिलीरुबिन की मात्रा बढ़ जाने के कारण यह परिवर्तन होता है।यह अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, लेकिन यह एक बीमारी या परिस्थिति का लक्षण है, जिसमें तत्काल चिकित्सकीय मदद लेने की जरूरत पड़ती है।...
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जंक फ़ूड लगा रहा है आपकी अच्छी सेहत पर जंग

क्या आप बाहरी खाने के शौकीन है और आप समय के अभाव के कारण अधिकतर खाना बाहर का ही खाते है ? तो क्या आप जानते है की जो खाना आप खा रहे है वो आपकी भूख को निशाना बना कर आपकी सेहत से खिलवाड़ कर रहा है। जी हाँ आपकी भूख । आपकी भूख को...
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बदलते मौसम में रखें सेहत का ख्याल

आजकल तापमान में उतार चढ़ाव शुरू हो गया है। दिन का तापमान देखते ही देखते गर्म से सर्द और सर्द से बारिश में कब बदल जाए पता ही नहीं लगता। ये मौसम में आए तबदीली का परिणाम है। ऐसे में आपको अपनी सेहत का खास ख्याल रखना अवश्यक हो जाता है , क्योंकि ये बदलता...
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चाय की चुस्की के फ़ायदे

चाय की चुस्की कैसे बढ़ाए तंदरुस्ती :- क्या आप चाय पीने के शौकीन हैं ? क्या आप एक दिन में 3-4 बार चाय का सेवन करते हैं ? आपने यह आम सुना ही होगा की चाय पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। तो क्या आप चाहतें की कुछ ऐसा किया जाये जिससे चाय पीना भी...
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