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Divya G.C Ras

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Divya G.C Ras

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हमारा शरीर वजन क्यों बढ़ाता है ? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब हम अधिक calories का उपभोग करते हैं और कम calories इस्तेमाल करते हैं। हम अपना weight कैसे कम करते हैं? यह तब होता है जब हम कम calories का सेवन करते हैं और अधिक calories जलाते हैं। लेकिन यह केवल weight बढ़ने का कारण नहीं है। लेकिन ज्यादातर लोग केवल इसी कारण से वजन बढ़ने से पीड़ित हैं। शरीर आसानी से वजन बढ़ा सकता है लेकिन वजन कम करना कठिन हो जाता है। यह बहुत ही शर्मनाक लगता है। आपके पसंदीदा कपडे आपको tight होने लगते हैं, आप किसी पार्टी में अपने बढ़े हुए वजन की वजह से नहीं जा पाते।

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