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PCOD / FIBROIDS / CYSTS

आजकल की भागदौड़ भरी, मानसिक तनावपूर्ण लाइफस्टाइल के चलते हम अक्सर अपनी सेहत का सही तरह से ध्यान नहीं रख पाते। जिसके कारण कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं…और इनमें से एक है PCOS, PCOD – आजकल हर दस में से एक महिला PCOS ,PCOD की शिकार होती है और इसलिए इसके बारे में जागरूकता व जानकारी होना बेहद ज़रूरी है। तो आज इसी बारे में बात करते है ! महिलाओ में सेक्स हार्मोन के असंतुलन के कारण अण्डाशय में छोटी छोटी गाँठ या सिस्ट तैयार हो जाती है जिसके कारण महिलाओ के मासिक धर्म के साथ प्रजनन क्षमता पर भी असर पड़ता है अगर समय पर इसका इलाज नहीं किया गया तो आगे जाकर कैंसर का रूप भी ले सकता है ! महिलाओ के अण्डाशय में सामान्य से ज्यादा मात्रा में एण्ड्रोजन हार्मोन बनने से अण्डाशय में छोटी 2 सिस्ट बन जाती है जो धीरे धीरे बढ़ने लगती है , जिनके परिणाम स्वरुप महिलाओ में प्रजनन क्षमता कम होने लगती है और महिला गर्भधारण करने में असमर्थ हो जाती है !

महिलाओ में होने वाली इस समस्या का मुख्या कारण गलत खान पान जैसे की बर्गर ,पिज़्ज़ा, अधिक मात्रा में तेल ,घी का इस्तेमाल ,डायबिटीज, हाई बी.पी ,मोटापा ,कसरत न करना ,देर रात तक जागना आदि से भी हार्मोन इम्बैलेंस होता है, मानसिक तनाव, धूम्रपान, शराब आदि का अधिक मात्रा में सेवन करना इस रोग की बड़ी वजह है !

लक्षण

  • चेहरे पर अधिक मात्रा में बालो का बढ़ना
  • अनियमित मासिक धर्म
  • मोटापा
  • मुहासे
  • सर के बालो का झड़ना
  • बार बार गर्भपात होना
  • त्वचा पर दाग
  • डैंड्रफ होना

 

उपचार करना

आयुर्वेद में आचार्य जी के अनुसार बहुत सारे ऐसे उपाए है जिनके द्वारा हम इस बीमारी को रोक सकते है और जड़ से खत्म कर सकते है ! आयुर्वेद को अपनाकर हम इन बिमारियों से खुद को बचा सकते है ! वजन को कण्ट्रोल करके महिलाये इस बीमारी से बच सकती है ! योग के द्वारा हम इस बीमारी से खुद का बचाव कर सकते है ! पी.सी.ओ.डी की समस्या होने पर हम ये निम्नलिखित योग आसनो को करके हम इस बीमारी से राहत पा सकते है ! सूर्यनमस्कार ,धनुरासन ,भुजंगासन ,चक्रासन ऐसे योग है जिनको करके हम इस बीमारी से राहत पा सकते है ! मेथी दाना रात को 3 चम्मच पानी में भिगो कर रख दे, सुबह 1 चम्मच मेथी दाना एक चम्मच शहद के साथ मिला कर खाएं, और ऐसा ही 1-1 चम्मच दोपहर और रात के भोजन के 10 मिनट पहले करे, इस से आपका इन्सुलिन लेवल सही रहेगा और खून में बढ़ी हुयी शर्करा नियंत्रित होगी।

हरी पत्तेदार सब्जियों को अपने भोजन में स्थान दे ! पालक का सेवन इस बीमारी में बहुत ही ज़्यादा फायदेमंद हैं, इसको नित्य अपने भोजन का हिस्सा बनाये।सलाद में टमाटर और खीरे का सेवन करे।शकरकंद का इस्तेमाल बहुत ही उपयोगी हैं PCOD मे !

 

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