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किडनी की समस्या

किडनी शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। किडनी रक्त में मौजूद पानी और व्यर्थ पदार्थो को अलग करने का काम करती है। बदलती लाइफस्टाइल व काम के बढ़ते दबाव के कारण लोगों में जंकफूड व फास्ट फूड का सेवन ज्यादा करने लगे हैं। इसी वजह से लोगों की खाने की प्लेट से स्वस्थ व पौष्टिक आहार गायब होते जा रहें हैं।जिस कारण किडनी फेल या गुर्दे फेल की समस्या ज्यादा देखने को मिल रही है।हाल ही में हुए शोध से पता चला है की किडनी फेल होने के लक्षणों का पता न चलने के कारण लोग इस बीमारी से ज्यादा ग्रस्त हो रहे है।यदि सही समय पर बीमारी का पता लग जाये तो सही इलाज किया जा सकता है।

हम अक्सर ही हमारे आसपास किडनी ट्रांसप्लाट से जुड़ी बहुत सी बातें सुनते हैं। किडनी डोनेशन, डायलीसिस, किडनी मैच न होना और कभी कभी ऑपरेशन फेल होने जैसी समस्याएं काफी बढ़ चुकी हैं। पिछले कुछ सालों में किडनी से जुड़ी बीमारियों से होने वाली मौतों में काफी इजाफा हुआ है। मुश्किल यह है कि प्राय: लोग किडनी से जुड़ी समस्याओं के लक्षण समझ नहीं पाते और डॉक्टर के पास तब जा पाते हैं जब समस्या बहुत अधिक बढ़ चुकी होती है जिससे बचने के अवसर निश्चित तौर पर घट चुके होते हैं। हर साल हमारे देश में लाखों की संख्या में नए मरीज सामने आ जाते हैं।

लक्षण

  • बार बार पेशाब आना
  • हाथों पैरों में सूजन होना
  • कमज़ोरी महसूस होना
  • स्किन से जुडी समस्या होना
  • खुजली और रैशेज़ पड़ना
  • सांस लेने में तकलीफ होना
  • हीमोग्लोबिन (रक्त) की कमी होना
  • ज्यादा गहरे रंग में पेशाब आना।
  • जी मिचलाना और उल्टी महसूस होना
  • उनींदापन महसूस होना

उपचार

एलोपैथी में इस समस्या के लिए किडनी ट्रांसप्लाट, डायलीसिस किया जाता है , लेकिन यह समस्या यदि गरीब आदमी को हो जाये तो वो ये महंगे इलाज नहीं करवा सकते। इनकी कीमत ही लाखो में होती है। जो की एक आम आदमी उपलब्ध नहीं कर सकता है।लेकिन घबराने की आवश्यकता नहीं है आयुर्वेद में इसके लिए कुछ सावधानियां बताई गयी है जिन्हे करके हम इस घातक बीमारी से बच सकते है इसमें केवल परिश्रम इतना है की हमे अपनी जीवनशैली को बदलना है और दिनचर्या को ठीक करना है।

यदि आपको पता लग गया है की आप किडनी से जुडी समस्या से ग्रस्त हो तो बताये गए इन उपायों से आप इस बीमारी से निजात पा सकते है और यदि आप भविष्य में इन बिमारियों से दूर रहना चाहते है तो इन सब चीजों का पालन करें।

पर्याप्त तरल पदार्थ लें

जब किडनी कमजोर हो जाती हैं, तब शरीर में यूरिया व अन्य नुकसानदेह तत्वों का स्तर बढ़ने लगता है। इस स्तर को कम करने के लिए प्रोटीन का सेवन कम कर देना चाहिए।स्वस्थ लोगों को रोजाना दो से चार लीटर तक पानी व तरल पदार्थ ग्रहण करने चाहिए। इसके विपरीत जो लोग किडनी के विकारों से ग्रस्त हैं, उन्हें पानी व अन्य तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों के सेवन से किडनियों को शरीर से सोडियम, यूरिया और अन्य नुकसानदेह पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।खाने में शिमलामिर्च का प्रयोग करें , लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा शामिल है , इसलिए दिन में 1-2 कलियाँ कच्ची कलियाँ लहसुन की अवश्य लें , इसके अलावा फलों में हम सेब का सेवन कर सकते है क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो किडनी की सफाई करने में मदद करता है इसके लिए आप इसे अपनी डाइट में शामिल करें। नारियल पानी का सेवन भी किडनी के लिए उत्तम माना जाता है ये किडनी में स्टोन इत्यादि को बनने से रोकता है।खाने में हरी सब्जियों का और फलो का पर्याप्त मात्रा में सेवन करें।

खाने में नमक का सेवन कम करें।धूम्रपान किडनी में रक्त के प्रवाह को धीमा कर देता है।जब किडनी में कम रक्त पहुंचता है, तो ये सही ढंग से कार्य नहीं कर पाते।

शारीरिक श्रम करे जैसे की साइकिल चलाना, जॉगिंग करना, या तैराकी जैसे सामान्य तीव्रता वाले व्यायाम करें। योगासन-प्राणायाम करें। इन सब चीजों को पालन कर आप किडनी जैसी समस्या से राहत पा सकते है।

 

 

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